作为一名皮肤病专家，我必须先说明一点，白癜风是一种复杂的慢性皮肤病，目前还没有特效药物可以完全治愈它。但是对于患者来说，积极治疗和保健是非常重要的，这可以帮助控制病情并防止恶化。因此，下面我将提供一些自我治疗和日常护理方面的建议，但请您注意，这并不代表这是最好的治疗方法，请在接受治疗前先到医院进行咨询和检查。
1. 避免刺激：白癜风患者应避免烈日和紫外线，同时也应避免使用氯凝灵、过氧化氢等化学药品，更不要亲自搓揉或者挖掘白癜风皮肤区域。
2. 生活规律：需要保证规律的生活作息，避免过度劳累，多休息。同时也避免大量的感性激动和压力，每天最好保证充足睡眠。
3. 饮食均衡：饮食均衡，避免大量的辛辣刺激和油腻。多吃新鲜水果、蔬菜和富含维生素C、E、叶酸等元素的食品。
4. 气功锻炼：可以进行一些适当的气功锻炼活动，比如太极拳、气血疏通等运动，这些锻炼有助于身体健康，也有助于消除精神紧张，维持心态稳定。
5. 中西药疗法：最后，在治疗白癜风时，医生可能会考虑使用中西药物配合治疗。这种方式对于控制病情和防止复发非常有效，但需要请到皮肤科医生根据不同患者情况来制定个性化的治疗方案。
总的来说，自我治疗和保健是白癜风患者治疗过程中非常重要的一步。患者应该根据医生建议采取更加针对性的控制和防止病情的恶化方法，同时也应避免听信谣言以及购买存在风险的所谓治疗白癜风的“神奇药物”，那会给身体带来更多的危害。
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